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原标题：“凌晨3点，1条秒删朋友圈，点赞99+”

作者：末那大叔

“昨晚，你失眠了吗？”

截止到今年10月，90后超过60%的人，购买了助眠类商品。

比其它年龄段的总和还多，成为购买主力军。

拥有好的睡眠，成为让大多数人苦恼的事情。

李诞在一个节目中，说了一句很戳的话：

“睡不着觉的时候发个朋友圈，点赞的人比你想象的多得多。

凌晨3点，不是只有你一个人在苦熬。”

人的一生约三分之一的时间，是在睡眠中度过的。

但是据报告分析，全国有超过3亿人都有睡眠障碍。

为什么睡不着呢？两个字，焦虑。

真相是，成年人的世界里，有90%的人都活在焦虑中。

那些看过凌晨天空的人，都过着不容易的人生。

创业初期，我经常工作到凌晨，晚上只睡3、4个小时就会醒。

星期天，员工放假，我宁可一个人也要在公司加班。

好多个晚上辗转反侧，我终于忍不住问我爸：

“我每天都很忙，为什么还是慌？”

他笑笑说：“没有人是不焦虑的，你焦虑是因为你有欲望；

焦虑是上进的人的通病。”

因为想要前进，想要变得更好，所以焦虑才会存在。

就像吃饭会咬到舌头一样，再正常不过。

看清了焦虑是一种人生常态后，我如释重负。

我放弃了在消灭它这件事情上费劲，而是直面遇到的问题：

发现，只要不断向前，实现自己的愿望，一切就迎刃而解了。

之前看过一部电影短片《平凡英雄》。

讲述了4个，因为焦虑而逃离的故事：

他，生活不顺，第11次想要离开这座城市；

却不甘就这样放弃，城市的繁华太吸引人。

她，工作不顺，第7次想要离职；

可是这家公司，是自己最初非常喜欢的公司。

他，创业不顺，第26次想要解散公司；

可是做出自己的原创性产品，是最想实现的梦想。

她，婚姻不顺，第33次想要离婚；

但是当初求婚时他说的承诺，都在慢慢实现。

在拥挤繁忙的生活中，你我都会有这样的时候。

罗洛·梅等心理学家在研究了焦虑的意义后得出一个结论：

焦虑从根本上讲，是一种你想实现自己生命意义的迫切感。

期望的总与现实有落差，朋友圈里的人总是过得比自己好。

生活中的琐事太多，经常会让我们处于压力中。

升职加薪、结婚买房、孩子老人、前途未来。。。。。。

到了晚上，被压的睡不着、不敢睡，更多是不想睡。

舍不得晚上，这是好不容易属于自己的时间。

我们面对焦虑，总是在逃避。

在老一辈的眼中，东西坏了要修，但我们却总想着换。

以为只要换一个地方、换一个时机、换一个人，一切都会好起来。

然而我见过太多人只是换个地方焦虑，丝毫没有去转化它。

我的好友Anna每逢心情不好，就喜欢看电影。

《七号房的礼物》这部电影，她反反复复看了不下10遍。

问她为什么这么喜欢看，她说：

“这电影太好哭了，偶尔碰见不顺心的事，不知道怎么发泄；

这电影可以给我一个借口，痛痛快快的哭一场，哭过以后我就能再继续。”

焦虑让我们对生活依旧敏感，而不是日复一日的去面对自己的26岁、30岁、40岁。

太委屈，就给自己找个理由，发泄一下。

人生就像马拉松，时刻学会调节自己的状态，才能更好的跑完全程。

这个世界很公平，你想要得到什么，就要付出相应的代价。

明星也好，女人也好，男人也好，都有各自的焦虑。

前两天，李安导演的电影《双子杀手》上映，他在电影首映上谈自己的焦虑。

“现在就我一个人这么拍，到底是我有问题还是世界有问题？”

要不要继续用新的拍摄技术创作电影，一直在困扰着他。

在这个年纪，他其实已经可以安稳退休，颐养天年了。

可是，当问他：“还想挑战这类新技术影片吗？”

他坦言说：“它吸引力很大，我觉得它开拓另一个空间出来了；

好像是一个美丽的新世界，我知道前面会很辛苦，但我会继续。”

因为焦虑，因为不安，所以才更要去证明。

学着将焦虑变成动力，焦虑就成了我们的进阶之路。

“没有什么比活着更快乐，也没有什么比活着更艰辛。”

学会理解生活中的每一种艰辛和困苦，即使活着有压力，也会热爱生活。

那些热爱的东西值得让我们焦虑。

让你焦虑的事，或许就是你人生中的宝藏。

最后想分享我最近单曲循环的歌：

“当你徘徊时，心是不会说谎的。

做热爱的事，心中的那团火才会生生不息。”

赶路的人不能回头，否则会看到影子越来越长；

但是别怕，那是因为你正在靠近有光的地方。