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原标题：分手后你一定要知道的五件事

作者：算爱学妹

最近看到了这样一个帖子：上一段感情分手，对你最大的影响是什么？

有人说：尴尬，和前任是同事，抬头不见低头见的；

有人说：哭着求他，还跑去他家里闹了，身边人总爱拿这件事调侃，太丢人了；

也有人说：受伤太深，不想恋爱了，反正都这样呗。

很多姑娘在一段感情结束后，或多或少都会有些“后遗症”存在。轻则为曾经感到尴尬、感到丢脸，严重点的甚至会患上“恋爱ptsd”，感觉无法再爱了。

恋爱的时候我们要好好谈，分手的时候我们也要好好分。分手后这五件事你一定要知道！

—01—

分手就是因为不爱了，别找借口

前几天晚上，小八哭着打电话来，说她和男朋友分手了。小八和男朋友分手这件事，早有苗头。

他平日对小八就爱答不理的，小八有时候会发脾气，对方总说：我今天很累了，我不想跟你吵架，早点睡吧。

“早点睡觉吧”就成为了他们爱情中讲过次数最多的话。劝了她很多次主动放手，她都不听，非得等着对方主动甩她，现在她等到了。

“他跟我说，是因为他最近工作太忙了，压力很大，不想谈恋爱了。我能理解他的，可他怎么就先不要我了呢？

他更狠的是，说完分手直接把我拉黑了。我刚刚申请了好多次，他都不肯把我加回去，我现在好担心他……”

小八给这次分手找了很多借口，唯一不愿意承认的是不爱了。

像小八这样的姑娘，其实很多。

他妈妈不同意，他是逼不得已才跟我分手的；

都怪我前阵子一直黏着他，让他烦了他才想到分手的；

他肯定是工作上遇到了烦心事，怪我不够体贴。

傻姑娘，分手能有什么理由，不就是不爱了吗？如果爱情有困难，那就应该想办法解决。

一切以分手为目的的理由，全都是借口罢了。

成年人的恋爱是，爱就在一起，不爱就分手。

—02—

可以尝试挽回，但不要一哭二闹三上吊

有一种姑娘是最傻的，就是分手后试图用一哭二闹三上吊来挽回对方的姑娘。

男人是不会对分手后哭闹不停的前女友心疼的，他只会感到烦躁。

一哭二闹三上吊的手段，是复合里的大忌。

因为眼泪永远都只对喜欢你的人有用。

喜欢你的男人，受不得你流一滴泪；不喜欢你的男人，你流出个太平洋他也只会快乐的在里面游泳。

姑娘们是宝贝，眼泪是珍珠，不要为不值得的男人流泪。

一哭二闹三上吊的挽回，只会把对方越推越远。

—03—

分手后，你应该面对自己最真实的情绪

很多姑娘在分手后都会做这样一件事：故作潇洒。

“我又没事的喽，他不跟我在一起是他的损失；他有什么了不起的，老娘又不是找不到更好的；我早就想分手了，不过让他抢先一步说出来而已。”

往往越是假装没事，在无人的角落就会更加难受。

就有收到过这样的私信：

“我以为只要装作没事情，就都会过去的。分手这件事一直压在我心底很久，身边也没有人还察觉到我对前任念念不忘。

等我察觉到不对劲的时候，医院检查报告中度抑郁，轻度焦虑。”

根据心理学家的研究，对于情感的压抑和让自己故作轻松，会加深对目标的依赖程度。越故作潇洒，越难忘记。

研究表明，70%的人会在失恋的半年内，自然地淡化和抵消失恋带来的负面情绪。

因此你不需要逃避这些情绪状态，直面自己的负面情绪，想哭就哭。

流最多的泪，做最酷的女孩。

—04—

忘记前任，你一定要做这件事

知乎有一个问题：如何才能彻底忘记前男友？

有人说：再找一个新的，新的不比旧的好多了；

有人说：时间是最好的良药，慢慢耗呗，总要一天会不记得的；

也有人说：拼命工作，让自己忙起来，谈恋爱不如赚钱快乐。

朋友杏子觉得自己忘不了男朋友的最大关键，就是干什么都有他的影子。

家里处处都有他的气息，这是他买来的沙发，这是一起选的餐具，这是他夸你眼光好的台灯；

点外卖的时候会想到他喜欢吃什么，他不能吃辣，不喜欢吃葱，最喜欢的一道菜是可乐鸡翅；

看电影的时候会想到他每次都要买爆米花和可乐，就算刚刚吃完饭也要买，他说这是仪式感；

走在马路上都会想到他散步的时候喜欢抓着自己的手，每次都走在靠车的一边。

跟一个人恋爱久了，生活中就难免处处是痕迹。人虽然不见了，但他来过的痕迹却依旧存在。

在学着去忘记前任的时候，有一件事你一定要去做，那就是学会用新的记忆习惯代替旧的记忆习惯。

既然习惯难以改变，那就创造一种新的习惯。

以前的每次电影都是他和你一起看的，现在就找一个新的人陪你每次一起去看；

以前他和你常去的餐厅，常点的菜，现在就换一家餐厅，好吃的那么多还怕找不到吗；

以前每天晚上你们都喜欢相拥着入睡，现在就买一个大玩偶抱着睡，多多少少也一样。

慢慢的，你会发现，忘记他不是一件那么困难的事情。

—05—

最后，你也该过自己的新生活了

说到底，这只是一段过去的感情；说到底，你们只是曾经在一起过；说到底，你们都只是彼此的过路人。

微博上有一条热转的微博：

怎么讲，一定要和温柔大帅哥谈一次恋爱。就算分手了也相当于为人生购买了一份健康保险。以后人生的无数个崩溃时刻，至于想起“神爱过我”，你就会觉得还行吧，可能现在吃的所有苦，都是为了偿还曾经一掷千金的运气。

曾经拥有，也是一个很美好的词。

有遇见你的运气，却没有留住你的本事。只怪世事无常，只怪不在最恰当的时机。

你已经是一个成熟的大人了，你可以有一段失败的感情，但你不能让自己的生活因此停滞。

往后的日子还长着，你也应该过自己的新生活了。

愿你们在恋爱的时候都能甜甜蜜蜜，告别的时候也能挥一挥衣袖，不带走一片云彩。