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作者：可儿

每当苦恼脱发好严重的时候，找朋友吐槽吐槽、刷刷微博、朋友圈……，得知大家在共同遭遇着脱发问题的时候，心里是舒服了点（幸灾乐祸）。

不过，最近发现了几个不知道什么是脱发的90后朋友，内心那是既羡慕又崩溃的，酸苦交加。告诉我，他们是非典型的90后，对吧？

不过到底是什么原因导致的脱发，百思不得其解。压力？睡眠？遗传？护理不到位？还是说注定聪明绝顶？

当再一次被刺激到之后，开始不自觉奋发图强，全网搜素各种防脱发、护发须知。原本我还以为自己已经做的蛮到位了呢，不扎太高太紧的辫子、洗头控制水温、洗头发时用指腹不用指甲……但还是发现了很多之前没有注意到的。

来，让我把近期的学习成果向各位集美们汇报一下，保证不私藏干活的那种~~

头发也需要防晒

要不是某天网购，无意间看到“头发防晒”，都还不知道，头发还需要特殊的防晒呢。是我太孤陋寡闻了吗？原来精致的女孩是真的，精致到头发丝都不会放过的。

不过头发防晒，还真不是多此一举的。因为紫外线对于蛋白质有光解作用，所以在强烈的日晒下，不仅会让头发失去水分从而导致头发干燥、毛糙，还会造成干枯分叉、断裂脱发。染过头发的姐妹，还会因日晒而容易掉色。

所以知道了吧？外出要么用上专业的头发防晒产品、或是戴上帽子、撑把遮阳伞，不光是为了脸，头发的防晒也不能忽视~

最后一遍冲洗头发的水温要低一点

或许你知道洗头发时的水温不宜太冷，也不宜太热，很难伺候的。太凉的，洗不干净，还容易引起头痛。太热的，又会对头皮产生刺激，分泌更多油脂，头皮屑、脱发……将水温控制在38度左右，或许你做到了。但是最后一遍冲洗头发的水温稍微调低一点的小秘密，你应该还不知道！（给点面子）

最后一遍的水温低一点，更有利于毛鳞片闭合，洗出来的头发更顺滑、有光泽。

洗完头，不要急着梳通

反正我是一直有这个习惯，吹头发之前先梳头，而且还一遍梳，一遍吹，感觉那时的自己尤其飘逸。但当我知道了湿发不要梳的时候，内心是后怕的。

因为湿发状态，头发会吸水膨胀和拉伸，而且洗头时洗掉了平时附着在毛鳞片上起润滑保护作用的油脂。这时再梳头会更容易让毛鳞片受损。湿发比干发更脆弱，所以说刚洗完头别急着梳通顺，等吹干了再梳，不然更容易掉头发！

洗发频率和洗发水，别听我的，因你而定

灵魂一问：你多久洗一次头？

到底要多久洗一次头才是最好的呢？头皮也是有肤质的。如果你的头发真的和爱油，那一天一次，甚至一天两次都是ok的。

但如果你头发不容易油，而且很干，真的不需要一天一洗，如果说洗得太频繁，或者是用含碱性太强的洗发水洗头，结果就是头屑增多、发质越来越干燥，大概两三天一洗足矣~

怎么判断呢？大家可以下次洗完头之后观察一下自己多少天头发开始变油来判断一下，一天，就是油性发质；能撑两天就是中性发质；两天不洗依旧很干燥那就是干性发质了~

至于洗发水的选择和护肤品一样，也是因人而异的。不可盲目跟风，别人觉得好用的，不一定就适合你，也不一定满足你的护发需求。在了解了自己的发质，和自己到底是想要控油、丰盈、修护受损、还是防脱发……的护发需求之后，再选择适合自己的洗发水。

最后给大家一颗定心丸，不用过度担心，没必要看见掉头发就慌张害怕。一天掉100根头发都是正常的现象，而且夏天还会更严重些。你看见的几根，不算啥。

祝我们都能，打败全球99%的焦虑年轻人，成为成功摆脱脱发困扰的佼佼者~~